Уход за пожилыми людьми должен быть комплексным. Недостаточно поддерживать здоровье больного органа или обеспечивать только питание. С возрастом появляются распространенные проблемы эпидермиса: старческий зуб, пигментация, шелушение. Любое новообразование на теле должно привлекать внимание пенсионера. В молодости родинки не имеют особого значения. После пятидесяти они могут говорить о развитии онкологии. Следует регулярно проходить осмотр у специалиста, проверять состояние кожных покровов.

Причины и признаки старения эпидермиса

Главное причиной появления первых признаков старения является недостаток влаги. Здесь не поможет обильное питье или частое умывание. Рекомендуется применять специализированные кремы, способные удерживать водные молекулы на поверхности. При недостатке воды характерный симптом – шелушение, образование морщинок. Другие причины увядания эпидермиса:

  • Стресс. Динамика современной жизни заставляет людей пребывать в состоянии постоянного напряжения. Во время стрессовых ситуаций стартует выработка адреналина, нарушается кровообращение, покровы становятся менее эластичными, упругими;
  • Никотин и спиртное. Для большинства курильщиков характерно изменение цвета лица. Оно становится бледным, сероватым. Спиртные напитки способствуют потере тонуса, что приводит к преждевременному увяданию;
  • Токсические элементы. За годы жизни в организме собирается множество токсинов. После шестидесяти это проявляется характерными признаками. Потеря эластичности, упругости эпидермиса приводит к формированию морщин. Рекомендуется регулярно очищать организм от вредных веществ;
  • Недостаток витаминов. В преклонном возрасте следует поддерживать здоровье с помощью специальных витаминных комплексов. Это придаст свежесть лицу, положительно скажется на теле;
  • Воздействие ультрафиолета. Под действием солнца меняется клеточная работа, эпидермис становится толще, теряет эластичность. Под солнечными лучами развиваются пигментные пятна, лицо желтеет. Во время прогулки, работы на огороде или в саду, отдыха на берегу моря, нужно использовать защитную косметику.

Изменение состояния крупнейшего органа сложно не заметить. Возраст негативно сказывается на состоянии покровов. Главные признаки увядания:

  1. Сухость кожи у пожилых людей.
  2. Появление морщин.
  3. Изменение цвета.
  4. Бледность.
  5. Тусклый цвет лица.
  6. Растяжки, признаки истончения.

Избежать возрастных изменений не удастся в любом случае, однако поддержать организм в переломный момент необходимо. Желательно регулярно применять профилактические методики, чтобы лицо и тело на дольше сохранило свежесть.

Уход за пожилой кожей – профилактика старения

Липидная пленка нарушается с годами, пенсионеры жалуются на зуд, шелушение, сухость в различных участках тела. Специалисты рекомендуют окончательно отказаться от спиртосодержащих составов и мыла. Вместо этого можно воспользоваться гелем для душа, лосьоном, кремом или мазью. Простые советы по поддержанию кожи:

  • Регулярные умывания полезны в любом возрасте, но для покровов в пенсионном возрасте они крайне важны. Утренний и вечерний контакт с теплой водой поддерживает уровень рН;
  • Для вытирания нужно подобрать максимально мягкие полотенца, салфетки;
  • Утреннее нанесение увлажняющего крема поддержит в течении дня;
  • Отказ от ночных средств по уходу позволит избежать перегрева кожи и закупорки пор;
  • Минимизация контакта с солнечными лучами, защита от холодного ветра, морозов обеспечивается специальными косметическими средствами.

Травяные отвары для умывания из крапивы и ромашки заживляют и восстанавливают пострадавшие от внешних факторов зоны. Важно тщательно контролировать водный баланс организма. После пятидесяти активность потовых желез снижается, появляется сухость. Не рекомендуется часто принимать душ – достаточно проводить процедуру один раз в несколько дней. Ванна в принципе не рекомендуется пожилым гражданам. Если хочется расслабиться в ванной, следует запастись гидрофильным маслом. В нем должны отсутствовать любые синтетические примеси, отдушки.

Советы экспертов по поддержанию эпидермиса после шестидесяти

Специалисты постоянно разрабатываю различные способы поддержания здоровья кожных покровов, однако есть простые, давно известные способы поддержать свое тело и лицо. Как сохранить молодость и здоровье эпидермиса:

  1. Отказаться от использования твердого мыла.
  2. Пить не менее двух литров жидкости ежедневно.
  3. Стирать вещи средствами, не содержащими ароматизаторы или красители.
  4. Покупать одежду из натуральных тканей. Отличное решение – шелковые, хлопковые вещи.
  5. Мыть посуду только в перчатках.
  6. Минимизировать контакт с горячей водой.
  7. Увлажнять воздух в помещении.

Большое значение имеет рацион питания. Неправильно составленное меню отражается на состоянии лица. В молодости появляются прыщи или угри, а в старости – морщины. Несколько советов, как правильно питаться:

  • Минимизировать количество соли в блюдах;
  • Дополнять рацион блюдами с высоким содержанием клетчатки;
  • В день есть не меньше десяти овощей, фруктов, богатых витаминами и минералами – это источник энергии и здоровья;
  • Отказаться от потребления жиров животного происхождения;
  • Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам;
  • Исключить из меню кофе, спиртное, газированную воду, чай;
  • Выпивать ежедневно не меньше двух литров воды.

В любом возрасте важно уделять время физическим упражнениям. В зависимости от возможностей человека, следует разработать программу тренировок. Э/то может быть ходьба, утренняя зарядка, легкие наклоны или специальные упражнения для пенсионеров.