Болезни ЖКТ в пожилом возрасте, такие как запор, диарея, изжога, желудочно-кишечный рефлюкс, метеоризм часто затрагивают пожилых людей и затрудняют их жизнь. Поэтому стоит задуматься, как улучшить работу кишечника в пожилом возрасте?

Причины появления заболеваний

Одной из причин заболевания ЖКТ в пожилом возрасте являются физиологические изменения, которые происходят в организме человека на протяжении многих лет. Изменения в пищеварительном тракте оказывают наибольшее влияние на способ питания. Значительные расстройства возникают в полости рта. Отсутствуют зубы, и возникает необходимость в протезе, что, в свою очередь, затрудняет жевание и пережевывание пищи. Снижение выработки слюны вызывает не только сухость во рту, но также затрудняет формирование и проглатывание кусочков пищи. Чувства вкуса и обоняния нарушаются, что может привести к тому, что вы будете избегать употребления ценных продуктов или употребления испорченной, плохо выдержанной или несвежей пищи. Это может привести к пищевому отравлению или потере аппетита.

Возрастные изменения пищеварительной системы у пожилых

В процессе старения снижается моторика желудочно-кишечного тракта и перистальтические движения, что связано с неприятным ощущением тяжести в желудке и приводит к запорам. У пожилых снижается секреция желудочного сока и соляной кислоты, которая в нем содержится, что увеличивает проблемы с перевариванием пищи, а также может привести к большему размножению бактерий в кишечнике. Повышенное размножение бактерий вызывает не только мальабсорбцию, но и ряд заболеваний, таких как диарея или метеоризм.

Другой орган, который перестает работать должным образом, это поджелудочная железа. Уменьшается количество ферментов, которые она производит, затрудняя пищеварение и усвоение питательных веществ. Пожилые люди очень часто испытывают дефицит лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы (молочного сахара). По этой причине после употребления даже небольшого количества молока возникают вздутие живота, переизбыток газа и диарея. Затем следует исключить молоко из рациона и заменить его кисломолочными напитками — йогуртом, кефиром, пахтой. Они не вызывают дискомфорта и улучшают микрофлору толстой кишки.

Заболевания кишечника в пожилом возрасте

Сахарный диабет типа II является распространенным заболеванием у пожилых людей, при котором нарушается моторика желудочно-кишечного тракта.

Проблема чрезмерного приема медикаментов наблюдается у пожилых людей. В основном это нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут привести к запорам и язве желудка, а также широко распространенные и легко доступные без рецептурные препараты.

Неправильное питания у пожилого заключается из чрезмерного потребления животных жиров и простых углеводов по отношению к потребностям при одновременно низком потреблении пищевых волокон и жидкости, особенно воды. Такая диета имеет низкую питательную ценность, приводит к дефициту питательных веществ и возникновению желудочно-кишечных проблем.

Профилактика болезней ЖКТ

Диета играет важную роль в борьбе с желудочными заболеваниями. Иногда небольшие изменения в образе жизни могут помочь уменьшить ваши симптомы. Как улучшить работу кишечника в пожилом возрасте, это профилактика заболеваний кишечника

В случае запора рекомендуется соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки. Пищевые волокна выполняют многие важные функции, в том числе: регулируют работу кишечника, помогают уменьшить метеоризм и запоры, облегчают дефекацию, помогают поддерживать здоровую массу тела, влияют на нормализацию сахара и липидов в сыворотке крови, защищают от рака толстой кишки, принимают участие в поддержании нормальной кишечной флоры.

Диета с высоким содержанием клетчатки у пожилых людей может плохо переноситься, поэтому важно, чтобы количество клетчатки подбиралось индивидуально и продукты с клетчаткой постепенно вводились в рацион пожилых людей. Бобовые (горох, фасоль, соевые бобы, чечевица), хотя и богаты клетчаткой, трудно перевариваются и могут вызвать метеоризм у пожилых людей. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров напитков в день.

Диарея является одинаково распространенной проблемой у пожилых людей. Причиной её появления может быть чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, а также непереносимость лактозы, пищевая аллергия или функциональные заболевания ЖКТ в пожилом возрасте. Диетические рекомендации индивидуальны и зависят от причины.